• Menu
• Farcaster

Cấu trúc được giải phóng

Trong nghề nghiệp của tôi, mọi công trình đều bắt đầu từ cấu trúc.

• Chi tiết

Từ chăm sóc
trở thành hội viên

Mình đến với Erlism ban đầu là vì công việc.

• Chi tiết

Từng nghĩ không thể

Sau 10 năm, cô ấy chạm lại mốc cân tưởng như đã không thể. Và lần này, hoàn toàn khác.

Tập đều nhưng

Một người mẹ 3 tháng sau sinh.

• Chi tiết

---

• Chi tiết

• Menu
• Farcaster

• Quay lại

Từng nghĩ mình không thể

“10 năm rồi.
Lần cuối cùng mình thấy con số dưới 53kg là từ 2016. Suốt những năm sau đó, dù đã cố gắng rất nhiều, mình vẫn không thể quay lại mốc cân ấy.

Mình từng nghĩ: chắc do tuổi tác rồi.
Chắc cơ thể mình từ đây chỉ có thể đi theo chiều hướng đó thôi.

Một hành trình bắt đầu

Lần đầu tiên biết đến sản phẩm, mình còn khá dè dặt. Chỉ mua một liều dùng thử, cũng vì đang ở nước ngoài, và vẫn còn lưỡng lự.Điều khác nữa là: mình không biết mang viên uống đi máy bay có bị giữ lại không.Bay sang Úc phải khai rõ nếu mang theo thực phẩm hay viên uống.
Hải quan có hỏi. Mình đưa bảng thành phần, họ xem xong thì cho qua. Chó đánh hơi cũng không phản ứng gì.
Mình thở phào vì Úc vốn rất nghiêm, mà vẫn đi qua được dễ dàng.Sau liều đầu, cảm nhận của mình: bụng nhẹ hơn, cảm giác no đến sớm hơn, và mình không còn muốn ăn vặt nhiều như trước.

Mình vẫn ăn uống khá thoải mái, không cần kiêng khem quá nhiều. Có giai đoạn mình ăn nhiều hơn bình thường do có bạn mới, hợp gu ăn uống vậy mà cân nặng vẫn ổn định suốt gần một năm.Mãi đến cuối năm, khi sinh hoạt bắt đầu thiếu kiểm soát hẳn, mới tăng lại nhưng không quay lại dáng ban đầu. Không phải kiêng hoàn toàn, nhưng mình hiểu: nếu không có một giới hạn vừa phải, thì cơ thể cũng khó mà giữ được trạng thái cân bằng lâu dài.

Dù vậy, mình đã kịp cảm nhận:
Cơ thể phản ứng rất khác với những sản phẩm thông thường. Không lả người, không mệt, miễn là mình vẫn ăn đủ và uống nước đều.Công việc của mình thì không cho phép “đuối” vì mỗi ngày đều phải giao tiếp, giữ năng lượng, nhất là khi làm với khách hàng ở nước ngoài.
Mình để ý kĩ và đúc kết ra rằng: nếu ăn uống đúng nhịp thì cơ thể vẫn rất ổn định.
Cảm giác rõ nhất là: no lâu, nhẹ bụng, và dễ dừng lại khi đã đủ.

Lần này, mình đã chọn khác

Về Việt Nam lần này, mình quyết định mua liền ba liều. Không chỉ vì tin sản phẩm, mà vì mình hiểu: muốn cơ thể thay đổi thật sự, thì không thể chỉ trông chờ vào một vài tháng.Mình thay đổi cách tiếp cận: Ăn uống cân bằng, không cực đoan nhưng cũng không buông thả, Giữ tâm trạng và nhịp ngủ bình ổn, Thực sự lắng nghe cơ thể.

Trong quá trình đọc về sản phẩm, mình bắt đầu biết tới những điều tưởng như ai cũng biết — như giấc ngủ, cảm xúc, và nhịp khí.Điều đội ngũ Erlism đã làm, là không chỉ thay đổi cách mình đồng hành với sản phẩm, mà còn thay đổi cách mình đồng hành với chính cơ thể mình.Nhờ vậy, hành trình lần này khác hoàn toàn.

Không chỉ là con số

Hôm nay, khi đứng lên cân và nhìn thấy 51.7kg, ngỡ ngàng bởi không chỉ là một con số.Đó là lần đầu tiên sau 10 năm, mình quay về mốc cân mà mình tưởng đã không thể nữa. Một hành trình không phải để ép cơ thể, mà là để đồng hành với nó. Và lạ lắm, mình bắt đầu muốn chụp nhiều ảnh trở lại. Không cần canh góc hay chọn đồ giấu dáng nữa. Bạn trai cũng bất ngờ, còn bảo: “Dạo này nhìn em khác lắm.”Mình biết là mình đang tự tin hơn thật.Từ ngờ vực tới việc giới thiệu cho cả bạn bè, vì thật sự tin vào cách vận hành tự nhiên mà sản phẩm đem lại.

Bạn sẽ khác

10 năm rồi — mình mới thấy lại con số này trên cân.Tưởng như cơ thể đã “một chiều”.
Tưởng như chỉ còn cách chấp nhận.Nhưng hoá ra — chỉ cần sống khác đi một chút.Và có thể, một lúc nào đó, bạn cũng sẽ nhìn thấy một con số mà bạn từng nghĩ đã mất. Rồi muốn kể lại hành trình. Giống như mình đang làm bây giờ.”

Hành trình được chọn nhiều nhất

Khám phá hành trình của bạn →

• Menu
• Farcaster

• Quay lại

Mã Hội viên	ERL-MM-2511-JEHK-G
Thời lượng đọc	4 phút
Cập nhật lần cuối	07.10.2025
Bản quyền bởi	Erlism by Herbalism Landscape VN CO., LTD

Tập đều nhưng.

---

Mình là một người mẹ, ba tháng sau sinh

“ Mình là một người mẹ, ba tháng sau sinh.
Lúc đó mình 59kg, và đã đi tập đều, có PT riêng của phòng tập.
Mình khoẻ hơn thật, nhưng cân thì không giảm.“Em chỉ thấy khoẻ hơn thôi chứ mãi không giảm. Mà em đang cho con bú nên cũng không dám uống linh tinh.” — mình nhắn, khi được hỏi về tình trạng hiện tại.Trước đó mình đã đọc khá nhiều, lặng lẽ theo dõi Herbalism Landscape một thời gian, và rồi quyết định, ngay từ lần đầu mình chọn Gói Hội viên 3 tháng, kèm theo hướng dẫn riêng, phù hợp với cơ địa sau sinh của mình.Mình vẫn ăn uống đầy đủ, làm theo như chỉ dẫn. Song song, mình vẫn duy trì tới phòng tập, đi du lịch với gia đình cùng em bé mới sinh, mọi thứ vẫn diễn ra bình thường, cho tới khi…

---

Hiệu quả đến sớm

Đó là khi mình đăng bức ảnh chụp chung khoảng khắc gia đình nhỏ trong chuyến đi chơi,
bên dưới phần bình luận mình nhận được cơn mưa lời khen ngợi về vóc dáng gọn gàng của người mẹ mới sinh. Những gì mình lo lắng trước đây đã được phủ định bằng sự công nhận của những người xung quanh. Đương nhiên, từ cảm nhận của chính mình nữa.“Em xuống tiếp rồi.”

Tin được không?

Những ngày đầu tiên mình uống nhầm hướng dẫn. Thay vì uống 2 viên, mình lại uống 1. Nhận được hỗ trợ từ team để uống đúng, mình điều chỉnh theo. Kể ra mà uống đúng có khi còn nhanh hơn ấy nhỉ… không rõ những Hội viên khác thì sao?Dù gì, đây cũng là điều mình mong đợi và là lí do mình đã trao niềm tin khi lựa chọn.“Em xuống thêm rồi.”
Và những ngày sau đó vẫn còn tiếp tục.

Gõ đúng cánh cửa

Sau 21 ngày trở thành Hội viên, ảnh mình được đăng trên trang của phòng tập. Một bài đăng rất đẹp, và đúng. Vì tập luyện thật sự là một phần trong hành trình của bản thân mình. Bạn có thể chọn kết hợp như mình, hoặc không.Nếu bạn từng ác cảm với những thứ gây bứt rứt, mệt mỏi, bủn rủn, thì tại đây, trải nghiệm mà mình muốn chia sẻ: vẫn có thể có một lựa chọn khác dành cho bạn, êm nhẹ và đủ sâu để cơ thể bạn bắt đầu muốn thay đổi.

Tập luyện – trước đây là nhiệm vụ, là cảm giác bất lực, bỗng trở thành cách để mình cảm nhận lại chính mình. Nếu bạn từng đi tập hoài, chật vật trong vô định, có thể cơ thể bạn chỉ đang chờ được gõ đúng cánh cửa. Giống như mình đã từng.Và cuối cùng, kết quả không chỉ đến từ nỗ lực, mà từ hệ sinh học được hỗ trợ đúng thời điểm.

Hành trình nâng cấp bao Đai định hình The TRUFFLE được ưa chuộng cho Mẹ sau sinh

Khám phá hành trình của bạn →

• Menu
• Farcaster

• Quay lại

Mã Hội viên	ERL-CM-2511-M7Q9-J
Thời lượng đọc	4 phút
Cập nhật lần cuối	07.10.2025
Bản quyền bởi	Erlism by Herbalism Landscape VN CO., LTD

Lắng nghe cơ thể

---

Những mùa nắng hạ

“Mình bước vào hành trình vào một mùa hè.
Một người bạn thân gửi cho mình đường link giới thiệu. Khi đó, mình chỉ đơn giản muốn nhẹ người hơn một chút trước chuyến đi biển.Mình đặt thử gói 15 ngày. Không kỳ vọng gì nhiều, chỉ muốn xem cơ thể phản hồi ra sao.Rồi sau đó, mình đặt thêm 15 ngày nữa. Và kể từ mùa hè năm ấy, mình vẫn giữ thói quen quay trở lại vào những thời điểm mình cần — chắc cũng đủ để trả lời cho câu hỏi “có hiệu quả không?”, nhỉ?

---

Một cách dùng riêng

Giai đoạn đầu, mình uống 1 viên mỗi ngày, đều đặn suốt cả liệu trình. Mãi về sau mới biết rằng, hướng dẫn chuẩn là nên tăng lên 2 viên/ngày sau vài ngày đầu.Vì có học về y, mình khá quen với việc lắng nghe cơ thể.Mình chủ động điều chỉnh, vẫn duy trì 1 viên/ngày và cơ thể đáp lại rất ổn định. (1)
Không quá kích thích, không gây mệt, năng lượng đều và cảm giác nhẹ bụng rõ ràng.

Mỗi đợt dùng luôn gắn với một thời điểm rất rõ ràng: mùa hè – mùa mình muốn trở về hình dáng gọn gàng nhất.

Mang theo cân bằng

Trời, thậm chí mình còn mang viên uống đi học quân sự. Lúc đó cũng lo: ăn uống tập trung, sinh hoạt theo đoàn, liệu có ổn không? Tuy nhiên, mọi thứ vẫn khá trơn tru.Thỉnh thoảng mình có gửi câu hỏi về cách ăn, cách uống nước. Phần lớn thời gian, mình vẫn tự cảm nhận và điều chỉnh theo nhịp riêng.

Khi nghỉ, khi quay lại

Mình không dùng quanh năm.
Mùa đông là mùa của trực đêm, học bài, ăn muộn—nhịp sống khó kiểm soát hơn. (2)Trước đó mình cũng từng được brand lưu ý rằng, với lịch sinh hoạt và thói quen của mình, cân nặng có thể dao động, và đó là điều dễ hiểu. Mình chọn tạm nghỉ, rồi quay lại khi đến thời điểm phù hợp.

Rất may và trộm vía, mỗi lần quay lại, cơ thể mình vẫn tiếp nhận mượt mà. Và đều đặn, mình giảm được khoảng 9–10kg sau mỗi đợt.

Một niềm tin thầm lặng

Giữa thị trường ồn ào, mình chọn ở lại với sự đồng hành qua những bài viết khoa học, chia sẻ gần gũi, không áp lực tốc độ. Mỗi khi cần, dù là cho một kế hoạch mặc bikini, hay một giai đoạn học quân sự, mình đều có thể mang theo “cân bằng”.Gần đây, mình đã quyết định giới thiệu bí quyết cho chị bạn.Một kiểu niềm tin thầm lặng.”Còn bạn, câu chuyện của bạn trên hành trình này là gì nhỉ?
Cùng chia sẻ nhé.

(1), (2)📌 Thông tin từ Erlism:
Mỗi sản phẩm được thiết kế với liều dùng khuyến nghị tiêu chuẩn. Chúng tôi không chịu trách nhiệm đối với các kết quả phát sinh từ những điều chỉnh không tuân theo hướng dẫn đã cung cấp.

Hành trình nâng cấp bao Đai định hình the Truffle được ưa chuộng cho Mẹ sau sinh

Khám phá sự khác nhau giữa các Gói hành trình →

• Menu
• Farcaster

• Quay lại

Hành trình tìm lại

“Mình đến với Erlism ban đầu là vì công việc. Ngày nào cũng chỉnh link, soát lỗi, nên gần như mình đọc hết mọi thứ trong Erlism LAB. Tò mò, mình quyết định tự mua viên uống để thử.

Cơ địa mình dễ tăng kí, trước đây từng dùng vài thứ khác và phản ứng không tốt, mình cực kì sợ cảm giác muốn nôn hay chóng mặt.Dù là nhân viên, khi bắt đầu, mình vẫn được tư vấn đúng quy trình như khách bình thường — rất kỹ và thẳng. Tại Erlism, dù bạn là ai, mọi người đều được tư vấn không phân biệt.

Erlism đã cho mình cơ hội tiếp xúc với nhiều kiến thức hơn. Vừa làm việc, vừa dùng sản phẩm, mình nhận ra mỗi lần gửi đi những thông tin cho khách cũng là mỗi lần mình học thêm về cơ thể. Có lẽ vì thế mà khi bắt đầu sử dụng, mình đã có thể kiểm chứng những gì mình chia sẻ hằng ngày thực sự vận hành thế nào.Với Own Your Balance, cảm nhận của mình là sự êm ái và nhẹ nhõm theo thời gian. Dưới đây là hình ảnh thành quả mình giữ lại như một mốc nhỏ trong hành trình điều hoà cơ thể.

Bộ ảnh sinh nhật

Sau hơn một tháng, mình đủ tự tin để chụp một bộ ảnh sinh nhật — thứ mà trước đó mình vẫn ngại. Ở vai trò khách hàng thực sự, tự đầu tư cho trải nghiệm này, điều mình gửi lại là sự hài lòng với sản phẩm và sự tôn trọng dành cho công việc của mình.

Xem lại những bức ảnh, không chỉ là nhận những lời bình luận khen ngợi từ bạn bè, mình còn thấy một phiên bản bình yên, rạng rỡ, đủ tin tưởng vào những gì mình đã chọn.

Sang trang mới

Qua thời gian trải nghiệm, mình cảm nhận rõ sự thay đổi và dần quen với một phiên bản mới của cơ thể. Chỉ ít lâu sau, mình đón nhận một tin đặc biệt: mình có em bé, giống như nhiều khách hàng mà trước đây mình từng chăm sóc. Mình dừng sử dụng ngay khi biết tin, và vẫn nhớ rất rõ cảm giác “yên ổn” ấy - khi mọi thứ bên trong vận hành nhịp nhàng, đều đặn, tràn đầy năng lượng.

Ở thời điểm này, mình mới yên tâm giới thiệu cho bạn bè xung quanh với sự tin tưởng của một người đã dùng và thật sự thấy phù hợp, đặc biệt thân thiện với sinh sản.

Lời nhắn

Hiện tại mình đã trở thành mẹ bầu, và cũng đã quyết định tạm xa Erlism với tư cách là trợ lý chăm sóc khách hàng để dành thời gian cho gia đình nhỏ. Trước khi rời đi, mình muốn để lại vài kinh nghiệm chân thành dành cho những ai đang hoặc có ý định bắt đầu hành trình này:

Hành trình 60+2 nâng cấp bao gồm Đai định hình The TRUFFLE cho bạn cần rút ngắn thời gian

Khám phá sự khác nhau giữa các Gói hành trình →

• Menu
• Farcaster

• Quay lại

Cấu trúc được giải phóng

“ Trong công việc của tôi, mọi công trình bền vững đều bắt đầu từ cấu trúc. Nếu khung sườn không chuẩn xác, mọi trang trí lộng lẫy bên ngoài đều trở nên vô nghĩa. Tuy nhiên, có một giai đoạn tôi đã bỏ quên chính công trình quan trọng nhất của đời mình: Hệ thống sinh học của chính cơ thể tôi. Tôi biết đến Erlism từ năm thứ nhất qua lời giới thiệu của một người bạn. Khi đó, mục tiêu của tôi đơn giản là tìm lại sự nhẹ nhõm. Sau 3 năm đồng hành, thứ tôi nhận được không chỉ là việc giải phóng trọng lượng dư thừa, còn là một sự kết nối sâu sắc về tư duy mà tôi chưa từng tìm thấy ở bất kỳ đâu.

Từ áp lực con số đến sự tự do của cấu trúc sinh học

Giai đoạn đầu, tôi tuân thủ giao thức rất đều đặn. Con số rời đi không theo cưỡng ép hay tàn phá, mà giống như việc tháo dỡ những giàn giáo cũ kỹ để lộ ra khung xương vững chãi và thanh thoát bên dưới. Tôi cảm nhận được sự thay đổi, sự ổn định của sinh học và cả sự tỉnh táo trong những bản vẽ thâu đêm. Với một kiến trúc sư, sự nhẹ nhõm về thể xác chính là không gian để tư duy được bay bổng và tự do nhất.

Những chiếc hộp di sản và niềm tin không rời bỏ

Tôi sở hữu đủ bộ sưu tập các hộp đựng và quà tặng của thương hiệu trong suốt 3 năm qua. Một người làm nghề thiết kế tỉ mỉ sưu tầm những thứ vốn được coi là bao bì bởi lẽ tôi trân trọng tính thẩm mỹ của sự chăm sóc. Tôi nhìn thấy tâm huyết trong từng kết cấu hộp đựng, từng chất liệu và từng câu chữ. Suốt 3 năm, tôi chưa bao giờ nhấn nút hủy đăng ký bản tin email. Giữa hàng ngàn thông tin rác ngoài kia, những lá thư từ Erlism giống như một dòng chảy tri thức mà tôi muốn lưu giữ. Việc sưu tầm những món quà này giống như cách tôi sưu tầm những nguồn cảm hứng cho các công trình của mình.

Những chuyến bay và vật phẩm hành trình

Cuộc sống của tôi là những chuyến dịch chuyển giữa Thái Lan và Việt Nam. Trong điện thoại của tôi, bộ sưu tập ảnh check-in tại sân bay Suvarnabhumi nhiều nhất chính là hình ảnh đồng hành cùng những sản phẩm của Erlism. Mỗi lần từ Thái về Sài Gòn, điểm dừng chân quen thuộc là để cập nhật những vật phẩm bổ trợ mới nhất cho hành trình thời gian của mình.

Niềm tin đó khiến tôi chẳng ngần ngại giới thiệu Erlism cho hai người bạn thân nhất. Nhìn thấy họ cũng bắt đầu thay đổi và gắn bó, tôi hiểu rằng giá trị thật luôn có khả năng lan tỏa bằng sự tự nguyện và lòng tin tuyệt đối.

Khi cơ thể là một bản thiết kế không hồi kết

Trong kiến trúc, có những công trình càng qua thời gian càng trở nên giá trị nhờ sự vững chãi của nền móng và sự tinh tế trong từng chi tiết nhỏ. Cơ thể tôi, sau 1.095 ngày đồng hành cùng các giao thức sinh học, cũng đang dần trở thành một thực thể như thế: Tỉnh táo hơn, linh hoạt hơn và quan trọng nhất là sự tự do trong việc kiểm soát chính mình.

Bước sang năm thứ 3, tôi không còn nhìn cân nặng như một con số áp lực trên bàn cân. Với tôi, Erlism không chỉ bán sản phẩm. Họ cung cấp một giao thức sống tỉnh thức, một người giám tuyển cho lối sống. Là một kiến trúc sư, tôi đã chọn Erlism để thiết kế lại sự cân bằng cho chính mình.”

📌 Lời nhắn từ Erlism:
1.095 ngày đồng hành là một đặc quyền đối với Erlism. Chúng tôi trân trọng Hội viên giữ lại từng lá thư trong hộp thư đến, cũng như cách bạn nâng niu từng chiếc hộp quà tặng suốt ba năm qua. Hành động này khẳng định một sự gắn kết vượt xa mối quan hệ giữa thương hiệu và khách hàng; đó là sự gặp gỡ của những tâm hồn coi trọng tính thẩm mỹ và tri thức thực thụ. Chúng tôi tin rằng khi sự tử tế được đặt đúng vào tay người thấu hiểu, giá trị của nó sẽ trở nên vĩnh cửu.